Sänk kraven, ställ inte högre krav på dig själv ån du gör på omgivningen runt dig. Var snäll mot dig själv, varva ner o hitta styrkan i dig. Om du gör en prioriteringslista så kommer du själv rätt långt ner på den. Lär dig säga nej om du inte vill, orkar eller kan. Jag o du e viktiga.